医学部生活に追われ、「何がつらいのか分からない」と感じたことはありませんか？モヤモヤした不安の正体に気づく鍵は、「気持ちを書き出して言葉にすること」。この記事では、今日からすぐに始められる実践ステップ、続けるためのコツなど、わかりやすく紹介しています。