【医学生道場】医学部1年生2年生へ　確かな、夏休みの一日の過ごし方：勉強のスケジュールの組み方とは？

👤 著者プロフィール

著者：原田

所属：株式会社リーフェホールディングス 経営企画室 部長

資格・経歴：
法学部卒｜政治学研究科 修士・博士｜政治学教員

自己紹介：
幼少期より病気がちで、こんにち無事に生活できているのは、医療とそれに関わる人たちのお陰です。将来の医師として、社会に貢献できる医学生の方を積極的にサポートしていきます。

---

---

医学部1，2年生、夏休みの学習予定をどのように立てるべきか？

例えば、1日をどのように過ごすべきか?

---

はじめに
医学生にとって夏休みは、学期中に蓄積された疲労を癒すと同時に、学習を継続し、さらなる成長を遂げる貴重な期間です。しかし、長期間の自由時間を有効活用するためには、適切な計画と実行が不可欠です。医学生道場では、多くの医学生が夏休みを最大限に活用し、学習効果を高めるためのスケジュール管理法をお伝えします。

医学生道場、夏休みの過ごし方、3つの重要ポイント

1. 夏休みは「復習・先取り・国家試験対策」の絶好機

• 医学生にとっての夏休みは単なる休養期間ではなく、知識の定着・次学期の予習・国家試験対策の始動といった「学習の転換期」。
• 特に、基礎医学（解剖・生理・病理）や臨床医学の土台を固めることが、今後の成績や実習に直結する。

2. 理想的な1日のスケジュールで学習効率を最大化

• 朝型の生活リズムで、午前中は新しい・難しい学習、午後は復習、夜は軽めの学習や整理と時間を使い分ける。
• 「90分学習＋15分休憩」のリズムを取り入れ、集中力の維持と学習の質を確保。

3. 戦略的な長期・短期計画と環境づくりがカギ

• 夏休みを2〜3週間単位で分割し、中間目標を設定することで、学習意欲を維持。
• 専用の学習空間、デジタル教材、家族や支援サービス（例：医学生道場）など、学習環境とサポート体制を整えることで継続的な学びを実現。

詳しくはLINE、メール、電話にてお問い合わせください！

---

📞 お問い合わせ・お申し込みはこちら

無料相談実施中

• 期間：随時受付（水木曜日をのぞく13ｰ20時まで　※ただし社内休暇期間をのぞく）
• 特典：個別相談・学習計画作成

連絡先

• 電話：0422-26-7222
• メール：https://igakuseidojo.com/contact/

---

夏休みの重要性と位置づけ

医学生にとっての夏休み

医学生の夏休みは、他の学部学生とは異なる特別な意味を持ちます。膨大な学習量と高い専門性を要求される医学部において、夏休みは以下の重要な役割を果たします：

• ◯復習と定着の期間
  学期中に学んだ基礎医学や臨床医学の知識を整理し、長期記憶として定着させる絶好の機会です。
• ◯先取り学習の機会
  次学期の内容を予習することで、学期中の学習負荷を軽減し、より深い理解を得ることができます。
• ◯国家試験対策の開始（昨今は4年生から本格化）
  早期からの体系的な学習が、最終的な合格率を大きく左右します。

効果的な一日のスケジュール構成

理想的な一日のタイムスケジュール

時間	内容
6:00–7:00	起床・朝の準備
7:00–8:00	朝食・軽い運動
8:00–12:00	午前の集中学習時間
12:00–13:00	昼食・休憩
13:00–17:00	午後の学習時間
17:00–18:00	夕食・休憩
18:00–21:00	夜の学習時間
21:00–23:00	自由時間・就寝準備

学習効率を高める時間配分の原則

• 90分サイクルの活用：集中力の周期に合わせた学習と休憩のリズムを取り入れましょう。
• 優先度に基づく時間配分：最も重要な学習内容を午前中に配置します。
• 定期的な見直しと調整：柔軟性を持たせた計画を維持しましょう。

科目別学習戦略

基礎医学科目の学習法

• 解剖学：アトラスと教科書を活用し、視覚と構造の理解を組み合わせて学習。
• 生理学：機能の流れを図にまとめて記憶し、数値データも整理。
• 病理学：正常との比較を通して病変を理解し、症状との関連を重視。

臨床医学科目の学習法

• 内科学：症候学を中心に、診断プロセスを意識した学習。
• 外科学：手術適応やリスクを理解し、解剖とのつながりを意識。
• 小児科学・産婦人科学：年齢や性別特有の疾患に注目して学習。

夏休み期間中の学習計画

長期計画の立て方

• 目標設定：定量的なゴールを明確に設定。
• 期間の分割：2〜3週単位に分け、中間目標を設定。
• 優先順位の決定：重要度と緊急度を軸に学習内容を分類。

週間スケジュールの作成

【医学生道場】医学部1年生向け 夏休み週間スケジュール例：コチラをクリック

【医学生道場】医学部2年生向け 夏休み週間スケジュール例：コチラをクリック

• 平日と休日の使い分け：平日は集中学習、休日は復習＋リフレッシュ。
• 進捗確認の日の設定：週末に1日を進捗確認と調整に充てる。
• 柔軟性の確保：体調不良や突発的な予定に備えて余裕を。

学習環境の整備

物理的環境の最適化

• 専用学習スペース：必要な教材を整備し、集中できる空間に。
• 照明と温度管理：目に優しい照明と適切な室温を保つ。
• デジタル機器の活用：効率的に情報を得つつ、誘惑から距離を。

心理的環境の構築

• モチベーション維持：進捗チャートなどで可視化。
• サポート体制の構築：家族や学習支援サービスの活用。
• ストレス管理：運動・趣味の時間も大切に。

医学生道場の活用法

夏休み期間中の特別サポート　←（こちらをクリック）

• 個別学習プランの作成：一人ひとりに最適な学習計画を提供。
• 定期的な進捗確認：週ごとのフォローアップで軌道修正。
• 質問対応とサポート：専門講師による疑問解消と学習支援。

同期とのつながり

• 学習グループの形成：互いに切磋琢磨できる仲間との交流。
• 情報共有の場：最新の学習法や知識を共有。

まとめ

夏休みは医学生にとって成長の大きなチャンスです。適切な計画と実行により、学習効果を最大化し、将来の医師としての基盤を固めることができます。規則正しい生活リズム、効率的な学習方法、適切な休息のバランスを取りながら、充実した夏休みを過ごしましょう。

医学生道場では、夏休み期間中の特別講習やサポートプログラムを実施しています。
詳細は「公式ウェブサイト」　←（こちらをクリック）　またはお電話（0422-26-7222）にてお問い合わせください。

---

📞 お問い合わせ・お申し込みはこちら

無料相談実施中

• 期間：随時受付（水木曜日をのぞく13ｰ20時まで　※ただし社内休暇期間をのぞく）
• 特典：個別相談・学習計画作成

連絡先

• 電話：0422-26-7222
• メール：https://igakuseidojo.com/contact/

---

FAQ

1. 夏休み中はどのように学習時間を配分すればよいですか？

午前中は脳が最も活性化している時間帯なので、新しい知識や難易度の高い科目（例：病理学・国家試験対策）に取り組むのが効果的です。午後は復習や問題演習に、夜は暗記や整理に適しています。また、90分学習＋15分休憩のサイクルを意識することで集中力が持続します。

2. 夏休みの学習計画はどのように立てれば良いですか？

まずは夏休み終了時の具体的な目標を設定し、それを2〜3週間単位の中間目標に分解します。週末には学習進捗を見直し、必要に応じて調整することで、無理なく学習を継続できます。重要なのは「完璧を目指すよりも、80％の達成を目指す柔軟性」です。

3. 医学生道場では夏休みにどんなサポートがありますか？

医学生道場では、夏休み期間中に特別講習や個別学習プランの作成を行っています。進捗の定期確認、質問対応、講師によるフォローなどを通じて、一人ひとりの目標達成を全力で支援します。仲間との学習グループ形成も可能で、モチベーション維持にもつながります。