医学部試験の不安を解消する！医学生が知るべき「勉強法」より優先すべき「学習計画」の力【医学生道場】

医学生の皆さんこんにちは🌞　医学生道場です。

医学生の皆さんは恐らく一度は、「もっと良い勉強法はないだろうか？」「どうすれば効率的に暗記出来るだろうか？」と考えたことがあるのではないでしょうか。

膨大な勉強量と情報を目の前にし、”良い勉強法”を追い求めてしまうのは当たり前です。

しかし、医学生の皆さんにこそ、勉強法を探し求めるよりも前に、もっと大切にすべきことがあることをお伝えしたく今回のブログの執筆に至りました。

それは学習計画です📚

多くの医学生が「正しい・良い勉強法」を探し求める一方で、何故「学習計画」がそれ以上に必要なのか。今回はそのことについて徹底的に掘り下げていきます🔥

医学部の勉強において一番重要なこととその理由を理解出来れば、ご自身に最適な学習スタイルを形成することが出来、試験の不安も緩和して自信に繋げることが出来るのではないでしょうか👓

医学生が陥りがちな「勉強法迷子」の罠

医学部の勉強は、とにかく範囲が広い…

基礎医学から臨床医学まで、終わりがないかのように知識が積み重なってきます😢

だからこそ、「どんな勉強法が自分に合っているのか」「どうすれば膨大な暗記量を効率よくこなせるのか」を最優先に考え悩んでしまうのは当然のことです。

Ex）

• ひたすら教科書を読み込む

• 過去問を解きまくる

• 語呂合わせで暗記する

• 友人や医学生インフルエンサーと同じ勉強法を試してみる

これらは決して間違えた勉強法ではありません！むしろ、どれも効果的なものです。

しかし、もし医学生のあなががこれらの勉強法を試しても、あまり手応えを感じられなかったり、途中で挫折してしまったりするのなら、それは「勉強法」ではなく他の部分に問題があるのかもしれません💦

そう、「学習計画」です！

何故「勉強法」よりも「学習計画」は重要なのか

まず「勉強法」と「学習計画」はどのような関係になっているのでしょうか。

それは勉強法は「走り方」で学習計画は「戦略地図」のようなものです。これでは少し抽象的なので、以下で詳しく解説していきます🔥

結論

上記の通り、勉強法が個々の「走り方」を最適化する技術であるのに対し、学習計画は「ゴールまでの道のりを設計し、道を失わないようにする地図」です🌎

故に、学習計画が学習全ての基盤となっていることが分かります。基盤なしにはその上に何も構築できません。もし何か成果物を生み出せたとしても、それは一時的で脆弱なものとなってしまうでしょう。

そう、医学部の学習においては、膨大な範囲と限られた時間の中で、まず学習計画という「地図」をしっかりと描くことが何よりも重要です。その地図の上で、自分の弱点や目標に合わせて最適な「走り方」（勉強法）を選択し、実践していくことで試験の不安を乗り越え、着実に目標へと到達出来るでしょう。

つまり、 学習計画があることで、適切な勉強法を選べる のです。

医学部勉強における学習計画の有効性

1. 医師になる将来を見据えた知識定着

医学部の学習は、短期的な試験対策のみに向けたものではありません。数々の試験を超えて医師になった後までも必要な知識を定着させているのです📓

学習計画は、まさにこの「ゴールから逆算する」思考を鍛えます。

「〇月〇日の試験までに、この範囲を完璧にする」というゴールを設定し、そこから逆算して「今週は何をすべきか」「今日は何をすべきか」を考えます。このプロセスを繰り返すことで、ただ知識を詰め込むだけでなく、戦略的に学習を進める思考力を身につけることができます🤗

2. 膨大な学習範囲を可視化し、不安を軽減する

医学部の学習範囲は膨大で、全貌を把握するのが難しいでしょう。この終わりが見えない状態こそが、多くの医学生を不安にさせます💦

学習計画は、この不透明なものを可視化して不安を緩和するツールです。

このことにより、「まだこれだけしか終わっていない」という焦りよりも、「今日はここまで進んだ」「あとこれだけやればいい」という具体的な認識が生まれ、精神的な負担が軽減されます。自分が今、全体のどこにいて、どこに向かっているのかが明確になるのです✨

3. 優先順位を明確にし、効率的に過ごす

医学生は、学習以外にも多くのことを抱えています。部活動、アルバイト、研究活動など、時間は限られています。限られた時間の中で、いかに効率的に学習を進めるかはとても重要なことです⌛

学習計画は、学習内容に優先順位をつけることを可能にします。

• 試験の出題傾向や重要度を考慮して、重点的に学習すべき範囲を特定する
• 短期的な目標と長期的な目標を区別する

これにより、その状況に応じて本当にやるべきことに集中できるようになります。無駄な時間を過ごすことがなくなり、学習効率が向上するでしょう🔥

4. 振り返りと改善のサイクル

計画の全てが予定通り、期待通りに実行されることはなかなかありません。予期せぬ出来事が起きたり、学習の進捗が思わしくなかったりすることもあります😢

学習計画は、計画通りに進まなかった理由を考え、改善策を生み出す機会を与えてくれます。

• 計画と実績を比較する
• なぜ計画通りに進まなかったのか原因を分析する
• 次回の計画に活かす

この「計画→実行→評価→改善（PDCAサイクル）」を回すことで、自分にとって最適な学習スタイルを確立していくことができます👓

医学生の為の効果的な学習計画の立て方

では、具体的にどのように学習計画を立てれば良いのでしょうか？ここでは、医学生の皆さんに是非実践してほしい具体的なステップをご紹介します。

ステップ1：長期目標を設定する

まずは、大きな目標を設定しましょう。例えば、以下のような目標です。

・「国家試験に合格する」

・「〇年生の進級試験を突破する」

・「〇月〇日の定期試験で〇点以上取る」

この目標から逆算して、段階的な目標を設定していきます。

ステップ2：中期目標を設定する

長期目標を達成するために、数ヶ月単位、あるいは学期単位の中間目標を設定します。

・「〇月までに、〇〇科の全範囲を一周する」

・「〇月中に、解剖学と生理学の復習を終える」

この段階で、学習すべき範囲や単元を洗い出し、ざっくりと時間配分を考えます。

ステップ3：短期目標を設定する（日々の行動に落とし込む）

中間目標を達成するために、週単位、そして日単位の具体的な行動目標に落とし込みます。

・その週に終わらせるべき学習内容を明確にする

・「〇時から〇時まで、〇〇の教科書を〇ページから〇ページまで読む」

このようにして具体的な時間と内容を紐づけます。

ステップ4：計画を可視化する

手帳、カレンダーなど、自分が使いやすい方法で計画を「見える化」しましょう。

視覚的に確認できることで、モチベーション維持にも繋がります。

ステップ5：振り返りと修正を繰り返す

計画は一度立てたら終わりではなく、定期的に振り返り、必要に応じて修正していきましょう。

・週末に、その週の学習状況を振り返る

・計画通りに進んだか、なぜ進まなかったのかを分析する

・次の週の計画に生かす

このサイクルを参考に是非、学習計画を立ててみて下さい！

ここで、筆者が所属する医学生道場についても少しご紹介させて下さい！

医学生道場とは、医学生向けの個別指導塾で、医学部の進級試験、CBT試験、OSCE対策、卒業試験、医師国家試験対策などを専門にサポートしています。医学教育に精通した医師が講師となり、マンツーマンの指導を行うのが特徴です！

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【医学生勉強法】有意義な学生生活の為に！現役医師講師と医師を目指す【医学生道場】

まとめ

いかがでしたでしょうか。医学部の勉強において「学習計画」が如何に重要かご理解頂けたでしょうか📚

医学生にとって、膨大な知識を効率よく習得し、厳しい試験を突破することは非常に大変です。そのためには、やみくもに勉強法を探し求めるのではなく、まずは「学習計画」を立てることから始めることをお勧め致します🤗

「医学生 勉強 法」について悩んでいるなら、ぜひ一度立ち止まって、「学習計画」を見直してみてください。計画を立て、実行し、振り返る。このサイクルを繰り返すことで、あなたの学習はいい方向へと変化し、自信を持って医師への道を歩んでいけるはずです🔥